Γιόγκα, άσκηση και… .. αντίο γήρανση. Βεβαίως, το μέσο προσδόκιμο ζωής μας είναι σαφώς υψηλότερο από ό, τι στο παρελθόν ... Αλλά καθώς περνά ο καιρός, τα προβλήματα υγείας αυξάνονται,

Η ανθρώπινη σπονδυλική στήλη αποτελείται από 33 (ή 34) σπονδύλους διατεταγμένους σε σειρά, οι οποίοι χωρίζονται σε τμήματα ανάλογα με τη θέση τους. Όταν η υπερβολική καμπυλότητα του

Γιόγκα στην εγκυμοσύνη, Μπορούμε; Φυσικά. Και όχι μόνο για εκείνες τις γυναίκες που έκαναν γιόγκα πριν μείνουν έγκυες, αλλά και για όλες εκείνες που έχουν

Καληνύχτα και γλυκά όνειρα… Από τότε που ήμουν μικρό παιδί θυμάμαι να λέω καληνύχτα στη μαμά, τον μπαμπά, τους αδελφούς και να μένω στην αγκαλιά

Η ακινησία, η αύξηση βάρους, η αδιαφορία και η τεμπελιά ή η υπερκινητικότητα, η έλλειψη συγκέντρωσης, η νευρικότητα, η πλήξη και ένα συνεχώς αυξανόμενο κύμα ψυχικών και σωματικών διαταραχών έχουν κάνει

Γιόγκα..σύνδεση μυαλού και σώματος. Αναπνοή, κίνηση, ευελιξία, δύναμη, ισορροπία .. Και όμως θεωρείται υπόθεση γυναίκας .. Πολλές φορές, οι ερωτήσεις που ακούω

YOGA - Το YIN στο YANG του CROSS FIT Ρίξτε μια ματιά στα κοινωνικά μέσα (facebook, instagram, twitter κ.λπ.). Έχω την εντύπωση ότι εμείς

Κρίνοντας από τις εξελίξεις γύρω μας, θα έλεγα ότι ζούμε σε «ανάποδους» καιρούς. Πρόσφατα, στο