Yoga Classes

Irene
Damanaki

Επιλέξτε Μαθήματα

Ή επιλέξτε ένα από τα πακέτα μας

Με όραμα να προσφέρουμε σε κάθε ασκούμενο μοναδικές εμπειρίες Yoga & Pilates, προσαρμοσμένες στις ανάγκες της εποχής, δημιουργήσαμε το Yama Yoga.

"Yama" σημαίνει παγκόσμια ηθική. Οι Yamas περιγράφουν πώς η δομή της φύσης μας είναι συμπονετική, γενναιόδωρη, ειλικρινή και ειρηνική. Εάν ακολουθηθούν, καθαρίζουν την ανθρώπινη φύση και συμβάλλουν στην υγεία και την ευτυχία της κοινωνίας.

Με την καθοδήγηση της Yamas, επιλέξαμε προγράμματα και μεθόδους άσκησης που πληρούν τις απαιτήσεις της σύγχρονης ζωής, ακούγοντας πάντα τις τάσεις και τις ανάγκες σας.

Τα διάφορα στυλ Yoga και Pilates στοχεύουν στη βελτίωση των σωματικών ικανοτήτων (π.χ. δύναμη, ευελιξία) καθώς και στην αερόβια ικανότητα, με απώτερο στόχο την επίτευξη των ατομικών στόχων κάθε μέλους.

Επιλέξτε από μια ποικιλία συνδρομών ή μεμονωμένα μαθήματα και ξεκινήστε σήμερα.

Ζήστε την Yama Yoga από την Ειρήνη Δαμανάκη.

Θέλετε να κλείσετε ένα προσωπικό μάθημα μαζί μου;

Yoga pilates optimized 2

Our Students

Τους διακρίνει η αγάπη, η μεθοδικότητα και ο επαγγελματισμός σε αυτό το studio. Μέσα στο group, η πρακτική προσαρμόζεται ανάλογα και απευθύνονται σε όλα τα επίπεδα. Σε σύντομο διάστημα βλέπεις την αλλαγή .... inner power!!! (Translated by Google) They are distinguished by love, method and professionalism in this studio. Within the group, the practice is adapted accordingly and is addressed to all levels. In a short time you see the change .... inner power !!!

Ένας μοναδικός χώρος, με υπέροχο κλίμα και εκπληκτικούς επαγγελματίες. Όλοι διατεθειμένοι να σε βοηθήσουν να μάθεις μέσα από την πρακτική τι είναι yoga αλλά πρωτίστως να μάθεις να αγαπάς και να ακούς τον εαυτό σου. Η Ειρήνη ένας υπέροχος άνθρωπος, με το χαμόγελο πάνω από όλα αλλά και την επαγγελματική της στάση, η οποία έχει καταφέρει να φτιάξει μια πολύ δυνατή ομάδα Σοφιάνα - Πάνος - Χρήστος που όλοι μαζί θα σε βοηθήσουν να ανακαλύψεις το ταξίδι αυτό προς yoga. Και φυσικά σε μία ομάδα πρέπει να υπάρχει και αυτός που κρατάει τις "κολώνες" για να μην καταρρεύσει, σε ευχαριστούμε πολύ Μαρίνα που πάντα μας εξυπηρετείς και είσαι πάντα εκεί να βρεις λύσεις με την θετική σου ενέργεια. Εάν σκέφτεσαι να ξεκινήσεις yoga, σου συνιστώ το studio της Ειρήνης καθώς θα γνωρίζεις κυρίως υπέροχους ανθρώπους αλλά και επαγγελματίες. Σας ευχαριστώ πολύ guys για όλα 😀 <3 (Translated by Google) A unique place, with a wonderful climate and amazing professionals. Everyone is ready to help you learn through practice what yoga is but above all to learn to love and listen to yourself. Irini is a wonderful person, with a smile above all but also her professional attitude, who has managed to build a very strong team Sofiana - Panos - Christos who together will help you discover this journey to yoga. And of course in a team there must be the one who holds the "pillars" so as not to collapse, thank you very much Marina for always serving us and you are always there to find solutions with your positive energy. If you are thinking of starting yoga, I recommend the Peace studio as you will meet mainly wonderful people but also professionals. Thank you very much guys for everything: D <3

Αν ξεκινησουμε πρωτα απ το χωρο ειναι ενα ιδιαίτερα" ζεστο " περιβαλλον ...πολυ ατμοσφαιρικο ....πολυ καθαρο με εκλεπτισμενο γουστο και αισθητικη. Οσο για την Ειρηνη ...τι να πω ειναι η προσωποποιηση της θετικης ενεργειας...εππαγελματιας...διδακτικη πολυ...και παντα με χαμογελο ! Λατρευω να πηγαινω στο Yama yoga και το προτεινω ανεπιφυλακτα !!! (Translated by Google) If we start first from the place it is a very "warm" environment ... very atmospheric .... very clean with refined taste and aesthetics. As for Irene ... what can I say is the personification of positive energy ... professional ... very didactic ... and always with a smile! I love going to Yama yoga and I highly recommend it !!!

Όμορφος και καθαρός χώρος με φιλόξενη ατμόσφαιρα και πολυ θετική ενέργεια που σε ηρεμεί και εμπνέει. Τμήματα για όλους, με προσεγμένα προγράμματα και πρακτικές, γεμάτες ενδυνάμωση, ενέργεια και χαλάρωση. Μετά απο εναv χρόνο πρακτικής βλέπω μεγάλη αλλαγή στο σώμα μου που έχει να κάνει με αντοχές και ευελιξία. Καταπληκτικό προσωπικό και η διοίκηση ! Το συνιστώ! (Translated by Google) Nice and clean space with a welcoming atmosphere and very positive energy that calms and inspires you. Parts for everyone, with thoughtful programs and practices, full of empowerment, energy and relaxation. After a year of practice I see a big change in my body that has to do with endurance and flexibility. Great staff and administration! I recommend it!

Ένας όμορφος, καθαρός, λιτός και ζεστός χώρος η πρώτη εικόνα, ένα χαμογελαστό και ευγενικό κορίτσι, η δεύτερη.Η γλυκύτατη Μαρίνα στην υποδοχή. Οι δύο δασκάλες μου, η Ειρήνη και η Σοφιαννα, άρτια καταρτησμενες, με μεταδοτικοτητα και πείσμα. Δεν υπάρχει περίπτωση να μη κάνεις την άσκηση που δείχνουν. Πάντα χαμογελαστες, ήρεμες με θετική αύρα που βοηθάει να πετύχουμε το στόχο μας.Που δεν είναι για όλους το όμορφο σώμα, αλλά σε πολλές περιπτώσεις η βελτίωση της υγείας. Σωματικής και πνευματικης. Γι αυτό ακριβώς σας ευχαριστώ όλους θερμά. Namaste. (Translated by Google) A beautiful, clean, simple and cozy space the first picture, a smiling and kind girl, the second.The sweet Marina at the reception. My two teachers, Irene and Sofianna, are well trained, with contagiousness and stubbornness. There is no way not to do the exercise that they show. Always smiling, calm with a positive aura that helps us achieve our goal. That is not for everyone a beautiful body, but in many cases to improve health. Physical and spiritual. That is why I thank you all warmly. Namaste.

Η Ειρηνη εχει παθος γι αυτο που κανει, οποτε αυτο βγαινει παντου! Στις προπονησεις, στον τροπο που προσεγγιζει τον καθενα ξεχωριστα κ προσωπικα, στην ενεργεια του χωρου και στην επιλογη των συνεργατων της! 🙏💛 (Translated by Google) Peace is passionate about what it does, when it comes out everywhere! In training, in the approach to each and every individual, in the energy of the country and in the choice of its partners! 🙏💛

Έχω κάνει μαθήματα yoga στο παρελθόν με πολλούς δασκάλους και διαφορετικά είδη yoga, όταν ξεκίνησα όμως στο yama yoga με την Ειρήνη κόλλησα! Είναι ένας άνθρωπος ζεστός, ενδιαφέρεται για τους μαθητές της, έχει πολλές γνώσεις, εξηγεί πολύ την ώρα του μαθήματος, οπότε αποφεύγω τραυματισμούς από λάθη και το μάθημα δεν είναι ποτέ βαρετό! Ο χώρος είναι πολύ καθαρός, φωτεινός και όμορφος και σε εμπνέει. (Translated by Google) I have done yoga classes in the past with many teachers and different types of yoga, but when I started in yama yoga with Peace I got stuck! She is a warm person, cares for her students, has a lot of knowledge, explains a lot of class time, so I avoid injury injuries and the lesson is never boring! The space is very clean, bright and beautiful and inspires you.

Ένας υπέροχος χώρος που με εξέπληξε ευχάριστα με τη ζεστασιά, την ηρεμία και την υψηλή αισθητική του. Επειδή όμως αυτή τη μοναδική ατμόσφαιρα του yama δεν την φτιάχνουν οι τοίχοι αλλά οι άνθρωποι που βρίσκονται μέσα, εχω να πω πως αισθάνομαι πολύ τυχερή που με έβγαλε ο δρόμος μου εκεί και ευγνώμων που μπήκε στη ζωή μου η Ειρήνη (η ψυχή) , η Σοφιάνα (όνομα και πράμα), η Μαρίνα (το χαμόγελο) ! Και φυσικά όλη η παρέα που μαζί ιδρώνουμε, δενόμαστε , κυριολεκτικα και μεταφορικά, γελάμε , χαλαρώνουμε και γινόμαστε καλύτεροι άνθρωποι! Namaste ❤ (Translated by Google) A wonderful place that amazed me with its warmth, tranquility and high aesthetics. But because this unique atmosphere of yama is not made by the walls but by the people inside, I have to say that I feel very fortunate that my path has taken me there and thankful that Peace (soul), Sofiana has come into my life. (name and things), Marina (smile)! And of course, all of us who are sweating, we are not together, literally and figuratively, laughing, relaxing and becoming better people! Namaste ❤

Γνωρίζοντας την Ειρήνη αμέσως καταλαβαίνεις ότι έχεις να κάνεις με έναν θετικό άνθρωπο που είναι πηγή έμπνευσης να σε ωθησει να βρεις τον τρόπο να βελτιωθείς και σωματικά και πνευματικά, ο χωρος είναι εκπληκτικός, χαλαρωτικός γεμάτος ενέργεια..!! (Translated by Google) Knowing Peace immediately realizes that you are dealing with a positive person who is a source of inspiration to push you to find ways to improve both physically and mentally, the place is amazing, relaxing, full of energy .. !!

Οσα λόγια και να γράψω θα αδικήσω την προσπάθεια της Ειρήνης στο Yama . Βαθιά γνώση του αντικειμένου , εκπληκτική μεταδοτικότητα, απόλυτη αρμονία μυαλού-σώματος-ψυχής Για την Ειρήνη δεν αρκεί ένα γυμνασμένο κορμί εμβαθύνει παρακινεί και υποστηρίζει την ανάταξη του μυαλού και της ψυχής και σε συνδυασμό με τον αδαμάντινο χαρακτήρα το κάνει να φαίνεται σα παιχνιδάκι. . Απόλυτα εναρμονισμένος χώρος , πεντακάθαρος που σε προδιαθέτει για το καλύτερο Συγχαρητήρια Ειρήνη και σε ευχαριστώ πολύ για όλα ! . (Translated by Google) Whatever I write I will do justice to Yama's Peace effort. In-depth knowledge of the object, amazing transmissibility, total mind-body-soul harmony For Peace it is not enough for a fitness body to deepen and stimulate the mind and the soul, and in combination with the diamond character it makes it look like a toy. . Absolutely harmonized space, spotlessly clean that predisposes you to the best Congratulations Peace and thank you very much for everything! .

Follow Our Spirit on Instagram

About Yama Yoga

Εάν χρειάζεστε ένα πρόγραμμα που μπορεί να ανακουφίσει τη σωματική ένταση, τη διανοητική κόπωση και το συναισθηματικό στρες, εάν είστε σε μια στιγμή στη ζωή σας που πρέπει να αποκαταστήσετε την υγεία σας και να ενισχύσετε το σώμα σας, η Γιόγκα είναι αυτό που χρειάζεστε.

Η γιόγκα, από την αρχαιότητα, χρησιμοποιείται ως βοήθημα στη θεραπεία και την πρόληψη διαφόρων ασθενειών. Πολλοί γιατροί εμπιστεύονται σήμερα τη Γιόγκα και τη συνιστούν ανεπιφύλακτα για την ενίσχυση της αποτελεσματικότητας της θεραπείας.

Με σωστές στάσεις το μυϊκό σύστημα ενισχύεται, το σώμα διατηρεί τη ζωτικότητα και την ευελιξία του και αυξάνεται η ικανότητα εξισορρόπησης. Με σωστές τεχνικές αναπνοής, η οξυγόνωση των ιστών και του εγκεφάλου και η συγκέντρωση του νου βελτιώνονται. Επίσης, με τις τεχνικές χαλάρωσης, επιτυγχάνεται εσωτερική ηρεμία, αναζωογόνηση του σώματος και του νου.

Ο καλύτερος εαυτός σας σας περιμένει στο Yama Yoga.

Artboard 1 copy 4

Έχετε ερώτηση? Επικοινωνήστε μαζί μας τώρα

Το Blog μας

Yoga and health

Γιόγκα και Υγεία

13 απλοί τρόποι για να σταματήσετε να τρώτε επιπλέον ζάχαρη Η υπερβολική κατανάλωση πρόσθετης ζάχαρης μπορεί να είναι επιζήμια για την υγεία σας. Η προσθήκη ζάχαρης σε αναψυκτικά και γλυκά

Διαβάστε περισσότερα »
Yoga online why

Yoga Online. Why is it a Great Choice

Γιατί Yoga Online; Γύρω στα μέσα Μαρτίου πέρυσι, γυμναστήρια και στούντιο σε όλο τον κόσμο έκλεισαν τις πόρτες τους και τα μέλη άνοιξαν τους φορητούς υπολογιστές τους για να παρακολουθήσουν τα μαθήματα που

Διαβάστε περισσότερα »

Συχνές Ερωτήσεις