Yoga & Pilates in Argyroupoli
Επιλέξτε Μαθήματα
Handstands
Ή Επιλέξτε το Πακέτο Μαθημάτων
About Ειρήνη Δαμανάκη
Με όραμα να προσφέρουμε σε κάθε ασκούμενο μοναδικές εμπειρίες Yoga & Pilates, προσαρμοσμένες στις ανάγκες της εποχής, δημιουργήσαμε το Yama Yoga.
"Yama" σημαίνει παγκόσμια ηθική. Οι Yamas περιγράφουν πώς η δομή της φύσης μας είναι συμπονετική, γενναιόδωρη, ειλικρινή και ειρηνική. Εάν ακολουθηθούν, καθαρίζουν την ανθρώπινη φύση και συμβάλλουν στην υγεία και την ευτυχία της κοινωνίας.
Με την καθοδήγηση της Yamas, επιλέξαμε προγράμματα και μεθόδους άσκησης που πληρούν τις απαιτήσεις της σύγχρονης ζωής, ακούγοντας πάντα τις τάσεις και τις ανάγκες σας.
Τα διάφορα στυλ Yoga και Pilates στοχεύουν στη βελτίωση των σωματικών ικανοτήτων (π.χ. δύναμη, ευελιξία) καθώς και στην αερόβια ικανότητα, με απώτερο στόχο την επίτευξη των ατομικών στόχων κάθε μέλους.
Επιλέξτε από μια ποικιλία συνδρομών ή μεμονωμένα μαθήματα και ξεκινήστε σήμερα.
Ζήστε την Yama Yoga από την Ειρήνη Δαμανάκη.
Θέλετε να κλείσετε ένα προσωπικό μάθημα μαζί μου;
Our Students
About Yama Yoga
Εάν χρειάζεστε ένα πρόγραμμα που μπορεί να ανακουφίσει τη σωματική ένταση, τη διανοητική κόπωση και το συναισθηματικό στρες, εάν είστε σε μια στιγμή στη ζωή σας που πρέπει να αποκαταστήσετε την υγεία σας και να ενισχύσετε το σώμα σας, η Γιόγκα είναι αυτό που χρειάζεστε.
Η γιόγκα, από την αρχαιότητα, χρησιμοποιείται ως βοήθημα στη θεραπεία και την πρόληψη διαφόρων ασθενειών. Πολλοί γιατροί εμπιστεύονται σήμερα τη Γιόγκα και τη συνιστούν ανεπιφύλακτα για την ενίσχυση της αποτελεσματικότητας της θεραπείας.
Με σωστές στάσεις το μυϊκό σύστημα ενισχύεται, το σώμα διατηρεί τη ζωτικότητα και την ευελιξία του και αυξάνεται η ικανότητα εξισορρόπησης. Με σωστές τεχνικές αναπνοής, η οξυγόνωση των ιστών και του εγκεφάλου και η συγκέντρωση του νου βελτιώνονται. Επίσης, με τις τεχνικές χαλάρωσης, επιτυγχάνεται εσωτερική ηρεμία, αναζωογόνηση του σώματος και του νου.
Ο καλύτερος εαυτός σας σας περιμένει στο Yama Yoga.
Έχετε ερώτηση? Επικοινωνήστε μαζί μας τώρα
Το Blog μας
Γιόγκα και Υγεία
13 απλοί τρόποι για να σταματήσετε να τρώτε επιπλέον ζάχαρη Η υπερβολική κατανάλωση πρόσθετης ζάχαρης μπορεί να είναι επιζήμια για την υγεία σας. Η προσθήκη ζάχαρης σε αναψυκτικά και γλυκά
Yoga Online. Why is it a Great Choice
Γιατί Yoga Online; Γύρω στα μέσα Μαρτίου πέρυσι, γυμναστήρια και στούντιο σε όλο τον κόσμο έκλεισαν τις πόρτες τους και τα μέλη άνοιξαν τους φορητούς υπολογιστές τους για να παρακολουθήσουν τα μαθήματα που
Γιόγκα για ηλικιωμένους
Γιόγκα, άσκηση και… .. αντίο γήρανση. Βεβαίως, το μέσο προσδόκιμο ζωής μας είναι σαφώς υψηλότερο από ό, τι στο παρελθόν ... Αλλά καθώς περνά ο καιρός, τα προβλήματα υγείας αυξάνονται,
Συχνές Ερωτήσεις
Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι μαθημάτων γιόγκα που μπορείτε να παρακολουθήσετε. Δείτε τι προσφέρουμε και δοκιμάστε ένα μάθημα που σας αρέσει. Αν σας αρέσει πιο χαλαρά, δοκιμάστε ένα μάθημα γιν ή γιόγκα για αρχάριους. Εάν σας αρέσει λίγο πιο δύσκολα, δοκιμάστε ένα μάθημα vinyasa ή power yoga
Αποδεδειγμένα, μπορείτε να επιτύχετε οφέλη όπως: αύξηση της αντοχής, βελτίωση του μυϊκού συστήματος, βελτίωση της ευελιξίας του σώματος, καλύτερη κυκλοφορία του αίματος, σύμμαχος στην προστασία του ανοσοποιητικού σας συστήματος, βελτίωση της στάσης του σώματος, αισθητική διαφορά και αξιοσημείωτη μείωση του πόνου και της ταλαιπωρίας, κ.λπ. Η εντατική άσκηση της Γιόγκα είναι κατάλληλη ακόμη και για σοβαρές ασθένειες, για ψυχοσωματικές ασθένειες και για ανάρρωση. Δώστε στον εαυτό σας την ευκαιρία να απολαύσετε τα οφέλη της Γιόγκα σε μόλις ένα μήνα εξάσκησης.