Yoga Classes

Irene
Damanaki

Επιλέξτε Μαθήματα

Handstands

Οι ανάποδες στάσεις, οι οποίες χρησιμοποιούνται ευρέως στη Γιόγκα, την Εναέρια Γιόγκα και άλλα, έχουν πολλαπλά οφέλη: Αρχικά, τα χέρια, οι ώμοι και ολόκληρο το σώμα είναι ενισχυμένα. Αντιμετωπίζουν το άγχος άμεσα και αποτελεσματικά.

Dharma Yoga Wheel Online

Dharma Yoga Wheel Online Class με την Ειρήνη Δαμανάκη. Μάθημα γιόγκα βασισμένο σε εξοπλισμό Yoga Wheel.

Ή επιλέξτε ένα από τα πακέτα μας

Με όραμα να προσφέρουμε σε κάθε ασκούμενο μοναδικές εμπειρίες Yoga & Pilates, προσαρμοσμένες στις ανάγκες της εποχής, δημιουργήσαμε το Yama Yoga.

"Yama" σημαίνει παγκόσμια ηθική. Οι Yamas περιγράφουν πώς η δομή της φύσης μας είναι συμπονετική, γενναιόδωρη, ειλικρινή και ειρηνική. Εάν ακολουθηθούν, καθαρίζουν την ανθρώπινη φύση και συμβάλλουν στην υγεία και την ευτυχία της κοινωνίας.

Με την καθοδήγηση της Yamas, επιλέξαμε προγράμματα και μεθόδους άσκησης που πληρούν τις απαιτήσεις της σύγχρονης ζωής, ακούγοντας πάντα τις τάσεις και τις ανάγκες σας.

Τα διάφορα στυλ Yoga και Pilates στοχεύουν στη βελτίωση των σωματικών ικανοτήτων (π.χ. δύναμη, ευελιξία) καθώς και στην αερόβια ικανότητα, με απώτερο στόχο την επίτευξη των ατομικών στόχων κάθε μέλους.

Επιλέξτε από μια ποικιλία συνδρομών ή μεμονωμένα μαθήματα και ξεκινήστε σήμερα.

Ζήστε την Yama Yoga από την Ειρήνη Δαμανάκη.

Yoga classes

Follow Our Spirit on Instagram

About Yama Yoga

Εάν χρειάζεστε ένα πρόγραμμα που μπορεί να ανακουφίσει τη σωματική ένταση, τη διανοητική κόπωση και το συναισθηματικό στρες, εάν είστε σε μια στιγμή στη ζωή σας που πρέπει να αποκαταστήσετε την υγεία σας και να ενισχύσετε το σώμα σας, η Γιόγκα είναι αυτό που χρειάζεστε.

Η γιόγκα, από την αρχαιότητα, χρησιμοποιείται ως βοήθημα στη θεραπεία και την πρόληψη διαφόρων ασθενειών. Πολλοί γιατροί εμπιστεύονται σήμερα τη Γιόγκα και τη συνιστούν ανεπιφύλακτα για την ενίσχυση της αποτελεσματικότητας της θεραπείας.

Με σωστές στάσεις το μυϊκό σύστημα ενισχύεται, το σώμα διατηρεί τη ζωτικότητα και την ευελιξία του και αυξάνεται η ικανότητα εξισορρόπησης. Με σωστές τεχνικές αναπνοής, η οξυγόνωση των ιστών και του εγκεφάλου και η συγκέντρωση του νου βελτιώνονται. Επίσης, με τις τεχνικές χαλάρωσης, επιτυγχάνεται εσωτερική ηρεμία, αναζωογόνηση του σώματος και του νου.

Ο καλύτερος εαυτός σας σας περιμένει στο Yama Yoga.

Artboard 1 copy 4

Έχετε ερώτηση? Επικοινωνήστε μαζί μας τώρα

Blog μας

323003 1100

Γιόγκα και σκολίωση

Η ανθρώπινη σπονδυλική στήλη αποτελείται από 33 (ή 34) σπονδύλους διατεταγμένους σε σειρά, οι οποίοι χωρίζονται σε τμήματα ανάλογα με τη θέση τους. Όταν η υπερβολική καμπυλότητα του

Διαβάστε περισσότερα »

Συχνές Ερωτήσεις