Μαγιό… φτιάξτε το αγαπημένο σας ρούχο.

Με 5 απλές συμβουλές:

Μάιος… Καλοκαίρι στη θέα! Ήλιος, θάλασσα, μαγιό…
Και λίγο πριν πάμε στην παραλία, το ερώτημα ... πώς να το φορέσουμε τώρα που βλέπουμε τον εαυτό μας στον καθρέφτη και αναρωτιόμαστε ???
Τι κάνουμε με αυτά τα λίγα επιπλέον κιλά χειμώνα που δεν μας αρέσουν καθόλου;

Συμβουλή Αρ. 1: Όσο πιο αρνητικά βλέπουμε τους εαυτούς μας, τόσο πιο δύσκολο είναι να το βελτιώσουμε… Λοιπόν, αφήστε το κλαψούρισμα του «λίπους και τι θα κάνω». Χαλάει τη διάθεσή μας και πιστέψτε με ότι δεν έχει αποτέλεσμα!

Συμβουλή # 2: Φάτε τη διατροφή σας λίγο, όλοι ξέρουμε τι να μην τρώμε.

Συμβουλή # 3: Βάλτε το μαγιό σας στο σπίτι ... Ναι ναι ... Και κάντε ό, τι δουλειά έχετε. Για όσο μπορείτε.

Συμβουλή # 4: Εργαστείτε στον εαυτό σας και κάντε κάποια άσκηση για τουλάχιστον 40-50 λεπτά την ημέρα. Περπατήστε, τρέξτε, χορέψτε. Κάνε κάτι που σου αρέσει… Όλες οι μελέτες δείχνουν ότι το να κάνεις κάτι που αγαπάμε είναι ταχύτερα και πιο θεαματικά… Αν με ρωτήσεις, συνιστώ ανεπιφύλακτα τη γιόγκα… Έχει τη δύναμη να σε μεταμορφώσει πολύ γρήγορα… μέσα και έξω. Και το εσωτερικό είναι πιο σημαντικό… αντανακλά το εξωτερικό!

Συμβουλή αρ. 5 και τελευταία: Να χαμογελάτε κάθε πρωί όταν ξυπνάτε, να πείτε ένα μεγάλο μπράβο στον εαυτό σας γιατί αξίζει τον κόπο και να αγαπάτε ποιος είστε έτσι ώστε αυτό που θα γίνετε να έχει την καλύτερη βάση

Και πιστέψτε με σε λίγο το μαγιό θα είναι το αγαπημένο σας ρούχο.

Ειρήνη Δαμανάκη

Yoga Educator