Μαγιό? Γιατί όχι?

YamaYoga > Ευ ζην > Μαγιό? Γιατί όχι?

Μαγιό… κάντο το αγαπημένο σου outfit.

Με 5 απλές συμβουλές.

Μάιος… Καλοκαίρι εν όψει! Ήλιος, θάλασσα, μαγιό…
Και λίγο πριν βγούμε στην παραλία να και το ερώτημα…πώς να το φορέσουμε τώρα που μας βλέπουμε στον καθρέφτη κι απορούμε;;;
Τι κάνουμε με εκείνα τα λίγα παραπάνω κιλά του χειμώνα που καθόλου δεν μας αρέσουν;

Συμβουλή Νο 1: Όσο πιο αρνητικά βλέπουμε τον εαυτό μας τόσο πιο δύσκολα τον βελτιώνουμε.. Αφήστε λοιπόν την γκρίνια του «πάχυνα και τι θα κάνω». Μας χαλάει τη διάθεση, και πιστέψτε με δεν έχει αποτέλεσμα !

Συμβουλή Νο 2: Φτιάξτε λίγο τη διατροφή σας, όλοι ξέρουμε πια τι να μην τρώμε.

Συμβουλή Νο 3: Βάλτε το μαγιό σας μέσα στο σπίτι… Ναι ναι…Και κάντε ότι δουλειές έχετε. Για όσο περισσότερο μπορείτε.

Συμβουλή Νο 4:  Ασχοληθείτε με τον εαυτό σας και κάποια άσκηση τουλάχιστον 40-50 λεπτά την ημέρα.. Περπατήστε, τρέξτε, χορέψτε. Κάντε κάτι που σας αρέσει… Όλες οι μελέτες δείχνουν ότι κάνοντας κάτι που αγαπάμε τα αποτελέσματα είναι πολύ πιο γρήγορα και θεαματικά.. Αν ρωτήσετε εμένα σας συστήνω ανεπιφύλακτα τη yoga… Έχει τη δύναμη πολύ γρήγορα να σας μεταμορφώσει… μέσα κι έξω. Και το μέσα είναι πιο σημαντικό…αντανακλά το έξω!

Συμβουλή Νο 5 και τελευταία: Να χαμογελάτε κάθε πρωί που ξυπνάτε, να λέτε ένα μεγάλο μπράβο στον εαυτό σας γιατί το αξίζει και να αγαπάτε αυτό που είστε ώστε αυτό που θα γίνετε να έχει τις καλύτερες βάσεις…

Και πιστέψτε με σε λίγο καιρό το μαγιό θα είναι το αγαπημένο σας outfit.

Ειρήνη Δαμανάκη

Yoga Educator