Το "Ανάποδα" σταματάει σε "ανάποδα" φορές!

Κρίνοντας από τις εξελίξεις γύρω μας, θα έλεγα ότι ζούμε σε «ανάποδα» καιρούς. Πρόσφατα, στην πραγματικότητα, είμαστε όλο και περισσότερο αντιμέτωποι με καταστάσεις που «αυξάνουν το αίμα στο κεφάλι μας».
Λοιπόν, πώς θα νιώθατε αν κάποιος σας είπε ότι ο τρόπος λήψης του είναι τόσο απλός που δεν ξεπερνά καν το μυαλό; Τόσο απλό όσο μια «ανάποδη» στάση. Δηλαδή, βάζοντας το κεφάλι σας προς τα κάτω και τα πόδια σας προς τα πάνω.

Οι ανάποδες στάσεις, οι οποίες χρησιμοποιούνται ευρέως στη γιόγκα, στην εναέρια γιόγκα και πολλά άλλα, έχουν πολλαπλά οφέλη.
Αποσυμπιέζουν τους σπονδύλους, χαλαρώνουν την καρδιά που δεν χρειάζεται να προσπαθήσει να φέρει το αίμα από κάτω προς τα πάνω, οξυγονώνει τον εγκέφαλο, τρέφει τα κύτταρα και βοηθά στον καθαρισμό του αίματος. Βελτιώνουν την πεπτική μας λειτουργία και διάθεση ρυθμίζοντας το ορμονικό σύστημα. Μας βοηθούν να ξεπεράσουμε πολλούς από τους φόβους μας και να κερδίσουμε περισσότερη εμπιστοσύνη, να μειώσουμε τις τοξίνες και να αυξήσουμε τη σεξουαλική επιθυμία.
Αντιμετωπίζουν το άγχος και την πίεση αμέσως και αποτελεσματικά και βοηθούν στην «έξοδο του αίματος από το κεφάλι».
Ταυτόχρονα ενισχύουν τα χέρια, τους ώμους και τον κορμό μας, ενώ πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι τα άτομα που κάνουν τακτικά τέτοιες στάσεις σπάνια έχουν εγκεφαλικό επεισόδιο, το οποίο συμβαίνει όταν υπάρχει εμπόδιο στη ροή του αίματος στον εγκέφαλο ή όταν σηκώνουν us Το αίμα στο κεφάλι χρησιμοποιείται συνεχώς. Οι ανάποδες στάσεις, οι οποίες χρησιμοποιούνται ευρέως στη γιόγκα, στην εναέρια γιόγκα και πολλά άλλα, έχουν πολλαπλά οφέλη.
Αποσυμπιέζουν τους σπονδύλους, χαλαρώνουν την καρδιά που δεν χρειάζεται να προσπαθήσει να φέρει το αίμα από κάτω προς τα πάνω, οξυγονώνει τον εγκέφαλο, τρέφει τα κύτταρα και βοηθά στον καθαρισμό του αίματος. Βελτιώνουν την πεπτική μας λειτουργία και διάθεση ρυθμίζοντας το ορμονικό σύστημα. Μας βοηθούν να ξεπεράσουμε πολλούς από τους φόβους μας και να κερδίσουμε περισσότερη εμπιστοσύνη, να μειώσουμε τις τοξίνες και να αυξήσουμε τη σεξουαλική επιθυμία.
Αντιμετωπίζουν το άγχος και την πίεση αμέσως και αποτελεσματικά και βοηθούν στην «έξοδο του αίματος από το κεφάλι».
Ταυτόχρονα ενισχύουν τα χέρια, τους ώμους και τον κορμό μας, ενώ πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι τα άτομα που κάνουν τακτικά τέτοιες στάσεις σπάνια έχουν εγκεφαλικό επεισόδιο, το οποίο συμβαίνει όταν υπάρχει εμπόδιο στη ροή του αίματος στον εγκέφαλο ή όταν σηκώνουν εμείς συνεχώς αίμα στο κεφάλι.

Τέλος, έχουν αντιγηραντικές ιδιότητες, καθώς ενώ στέκεται ανάποδα, μια μεγάλη ποσότητα αίματος κατευθύνεται στο κεφάλι και το πρόσωπο, μαζί με το οξυγόνο και τα θρεπτικά συστατικά που περιέχει. Έτσι, το δέρμα αποκτά υγεία και λάμψη, ενώ ακόμη και τα μαλλιά μπορεί να χρειαστούν περισσότερο χρόνο για να γίνουν λευκά!
Ας μην σκεφτόμαστε πάρα πολύ. Φέρτε τα πάνω και κάτω και ξεχάστε τους ανάποδα.

Σημείωση
Οι ανάποδες στάσεις αντενδείκνυται σε άτομα με προβλήματα υγείας, υπέρταση ή γλαύκωμα, σε έγκυες γυναίκες, καθώς και σε άτομα που έχουν υποβληθεί πρόσφατα σε χειρουργική επέμβαση.

Ειρήνη Δαμανάκη

Yoga Educator