Εάν θέλετε να βελτιώσετε τη δύναμη και την ευλυγισία σας, με ασφάλεια κάτω από την καθοδήγηση καταρτισμένου προσωπικού τότε το Pilates στο reformer είναι η λύση. Εάν μέχρι σήμερα σας απασχολούσε η ασφάλειά σας κατά την άσκηση σίγουρα βρήκατε την λύση.
Με τη χρήση του Reformer («κρεβάτι για Pilates») θα κάνουμε ασκήσεις σχεδιασμένες στα μέτρα σας. Οι ασκήσεις γίνονται με τρόπο ώστε οι μύες που χρησιμοποιούνται να ελέγχουν κάθε κίνηση, ώστε να έχουμε ασφάλεια ακόμη και σε περιπτώσεις μυοσκελετικών προβλημάτων (οσφυαλγία ή αυχενικό σύνδρομο). 60 λεπτά είναι υπεραρκετά.
Το Pilates είναι μέθοδος η οποία στοχεύει στην ενδυνάμωση όλου του σώματος και ειδικά του πυρήνα του (πήρε το όνομά της από τον δημιουργό της, Josef Pilates). Χρησιμοποιεί διάφορα όργανα με κύριο το Reformer.
Όποιο και εάν είναι το επίπεδο της φυσικής σας κατάστασης, μπορείτε να ξεκινήσετε σήμερα. Το mat pilates (pilates σε στρώμα) είναι ένα ομαδικό πρόγραμμα, το οποίο προσφέρει μία σειρά από ασκήσεις, οι οποίες θα βελτιώσουν κυρίως τον πυρήνα του σώματος (κοιλιακούς και ραχιαίους) και παράλληλα ολόκληρο το σώμα.
Με την καθοδήγηση των έμπειρων γυμναστών μας θα έχετε μία ασφαλή και αποτελεσματική εκγύμναση. Ξεκινήστε σήμερα και σύντομα θα νιώσετε την διαφορά.