Handstands

By Irene Damanaki

Ειμαι αρχαριος. Μπορω να ενταχθω στο τμημα;

Σίγουρα το μάθημα των κατακόρυφων είναι πιο απαιτητικό από τα υπόλοιπα. Δεν είναι όμως απαγορευτικό! Το πρώτο βήμα κρύβεται στην τεχνική και έπειτα στην αντοχή! Οι μαθητές θα πρέπει να διδαχθούν σωστές τις τεχνικές, τον έλεγχο της αναπνοής και συνδυαστικά με την αντοχή (που όσο κάνουμε πρακτική γίνεται καλύτερη), θα είναι σε θέση να παρακαλουθήσουν τα μαθήματα χωρίς κανένα πρόβλημα.

Υπαρχουν οφελη απο τα κατακορυφα;

Οι ανάποδες στάσεις, που χρησιμοποιούνται πολύ στη yoga, την aerial yoga και όχι μόνο, έχουν πολλαπλά οφέλη.
Αποσυμπιέζουν τους σπονδύλους, ξεκουράζουν την καρδιά η οποία δεν χρειάζεται να προσπαθεί το ίδιο για να φέρει το αίμα από κάτω προς τα πάνω, οξυγονώνουν τον εγκέφαλο, τρέφουν τα κύτταρα και βοηθούν τον καθαρισμό του αίματος. Βελτιώνουν την πεπτική λειτουργία αλλά και τη διάθεσή μας ρυθμίζοντας το ορμονικό σύστημα. Δες το άρθρο στο Blog

  • Yoga Level 2Wednesday, 6:30 pm - 7:30 pmIrene Damanaki

HANDSTANDS

Φέρτε τα πάνω κάτω με ανάποδες στάσεις…

Οι ανάποδες στάσεις, που χρησιμοποιούνται πολύ στη Υoga, την Αerial Υoga και όχι μόνο, έχουν πολλαπλά οφέλη:

Αρχικά, δυναμώνουν τα χέρια, τους ώμους και ολόκληρο το σώμα. 

 

Αντιμετωπίζουν άμεσα και αποτελεσματικά το άγχος.

Βελτιώνουν την πεπτική λειτουργία αλλά και τη διάθεσή μας ρυθμίζοντας το ορμονικό σύστημα, μας βοηθούν να ξεπεράσουμε πολλούς φόβους μας και να αποκτήσουμε περισσότερη αυτοπεποίθηση, μειώνουν τις τοξίνες και αυξάνουν την ερωτική επιθυμία.

Δεν έχετε παρά να δοκιμάσετε….

Τοποθεσία / Επικοινωνία

Yama Yoga
Θουκυδίδου 8-10
Αργυρούπολη 164 52, Αθήνα

+30 2111825027
+30 6973244854
info@yamayoga.gr

Ωραριο Λειτουργιας

Δευτέρα08:30-13:30 & 17:30-21:30
Τρίτη08:30-13:30 & 17:30-21:30
Τετάρτη08:30-13:30 & 17:30-21:30
Πέμπτη08:30-13:30 & 17:30-21:30
Παρασκευή08:30-13:30 & 17:30-21:30
Σάββατο 10:00-13:00
ΚυριακήΚλειστά