Category

Διατροφή
Το 70-75 % του ανθρώπινου σώματος αποτελείται από νερό. Ακόμα και τα οστά μας αποτελούνται από περίπου 20% νερό, το οποίο εκτός όλων των άλλων είναι και απαραίτητο για τη μεταφορά όλων των θρεπτικών συστατικών, των ορμονών, ακόμα και των αποβλήτων του οργανισμού μας. Πολλές φορές η αίσθηση ότι δεν είμαστε καλά ή ότι είμαστε...
Read More
Ζούμε σε μια από τις πιο ηλιόλουστες χώρες του κόσμου. Κι εκείνο που δεν θα έπρεπε να μας λείπει τουλάχιστον είναι η Βιταμίνη D, ή αλλιώς η βιταμίνη του ήλιου. Είναι όμως έτσι ? Και πόσα γνωρίζουμε για αυτή την πολύτιμη βιταμίνη και τις ευεργετικές της ιδιότητες? Η βιταμίνη D είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη η...
Read More
Το γιαούρτι, το αγαπημένο φαγητό του Τζεγκινς Χαν και του στρατού του το 13ο αιώνα, είναι μια από τις αρχαιότερες τροφές και έχει χαρακτηριστεί ως «Θεραπευτική ουσία».  Ένα τρόφιμο πλούσιο σε υψηλής ποιότητας πρωτεΐνη, με βιταμίνες Α, Β & D, ασβέστιο, φώσφορο, ψευδάργυρο και ιώδιο, έχει πολλαπλά οφέλη για την υγεία. Βοηθά στην πρόληψη της...
Read More