By

admin
YOGA – Το YIN στο YANG του CROSS FIT Ρίξτε μια ματιά στα social media, (facebook, instagram twitter κλπ). Έχω την εντύπωση ότι διανύουμε την περίοδο με τις περισσότερες selfies κοιλιακών…και fit κορμιών…. Μέσα στην εποχή της κρίσης, όπου όλοι αντιμετωπίζουμε πολύ δύσκολες μέρες, με το άγχος μόνιμο σύντροφο και το πρόχειρο φαγητό σε μεγαλύτερες...
Read More
Yoga..σύνδεση νου και σώματος. Αναπνοή, κίνηση, ευλυγισία, δύναμη, ισορροπία..Κι όμως θεωρείται γυναικεία υπόθεση.. Πολλές φορές, οι ερωτήσεις που ακούω όταν κάποιος άντρας ενδιαφέρεται να ξεκινήσει yoga, είναι: Μα δεν είναι μόνο για γυναίκες? Και για ευλύγιστους? Και τι νόημα έχει να δεθώ κόμπος? Άσε που θέλω και κάτι πιο δυναμικό… Βέβαια, τα πράγματα δεν είναι...
Read More
Aκινησία, αύξηση βάρους, αδιαφορία και νωχελικότητα ή υπερκινητικότητα, έλλειψη συγκέντρωσης, νευρικότητα, ανία και ένα συνεχώς διογκούμενο κύμα ψυχικών και σωματικών διαταραχών έχουν κάνει την εμφάνισή τους μεγαλοπρεπώς στην παιδιά μας. H ηρεμία και η χαλάρωση είναι κάτι που οι γονείς δεν έχουν συνειδητοποιήσει ότι για το παιδί τους είναι πολύ περισσότερο αναγκαία απ’ ότι για...
Read More
Yoga, κίνηση και….. αντίο γεράματα. Κατά γενική ομολογία, o μέσος όρος ζωής μας είναι σαφώς μεγαλύτερος από ότι στο παρελθόν..Κι αν μη τι άλλο, όλοι θέλουμε όταν η ηλικία μας φτάνει κάπου εκεί κοντά στα πρώτα –ήντα, να έχουμε μια καλή φυσική κατάσταση και να είμαστε υγιείς.. Καθώς όμως ο χρόνος περνάει , τα προβλήματα...
Read More